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【訪問邀請 及 新聞稿】              
                                         
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健身、修身是香港近年盛行的活動，不論任何年齡人士都越來越注重體態及健康。為了迎合香港上班人士的繁忙生活節奏和提倡運動的重要性，Crossfit852把外國現時流行的高爆發力、高強度、快速運動– Crossfit帶到香港，給管理層及上班人士一個更有效的健身平台。

什麼是Crossfit? 

  

Crossfit是高強度的全身練習，結合了很多不同運動原素，如帶氧運動、體操、舉重等。它能有效在短時間內強化肌肉、加強柔韌性、高心肺功能及燃燒脂肪的功效。

Crossfit的做法是運動人士會連續不斷的做一組幾個動作，並且盡力在最短的時間內完成整套動作。一般的Crossfit訓練，是由教練發報當天的運動程序，運動人士每天都會跟著不同而且特定的動作做訓練。這項運動的特色是快速和高爆發力，可在短時間內達到效果，並且任何年齡、性別、體能人士都適合參與，對於生活節奏繁忙的人士是最佳選擇。

Crossfit極速減肥實例

有很多人第一次做Crossfit訓練時覺得很辛苦，但過了一星期又回到Crossfit852跟教練說要繼續訓練，慢慢他們就迷戀上Crossfit，每天都到做Crossfit。創辦人希望客人能夠堅持做Crossfit，例如一星期內3-4次，修身及減肥效果會很快顯注。曾經有客人用2個月減去17磅或做Crossfit前很瘦削，後來體型變得很健碩。有很多女客人在訓練前對自己沒信心，現在已能做到掌上壓和引體向上。

與管理層交流的運動

參與Crossfit其中最令人吸引的地方，是可以從此認識一些管理層人員。參加者中常見銀行家、公司管理層、CEO、一些藝人如林德信和陳貝兒等等，大家可透過訓練過程中互相鼓勵交流。

人情味濃 與朋友良性競爭

Crossfit運動盛行美國，在香港的Crossfit健身中心全部都是外國人開的。Crossfit852獨特之處在於三位創辦人(David Chang, Jamie Lee, Teddy Lo) 都是香港人，很了解本地人須求，志在為生活繁忙的香港人提高運動意識，提供一個方便而高效的運動平台。創辦人認為Crossfit852有別於其他健身室的關鍵，就是所有創辦人和教練與每個成員之間有著緊密關係。他們之間的相處等同朋輩，教練會帶領和鼓勵會員之間互相勉勵去完成當天的特定動作。他們強調Crossfit是適合所有人士參加，｢做過Crossfit後，體態和體能的確比以前改善了，而且能吸引異性。」 每個到Crossfit852做健身的人士，不論任何體型、體質，教練都會關注及認真指導，希望為每個做Crossfit訓練的客人提供舒適的運動環境。

租金貴  決乏Crossfit裝修專業人士

創辦人設立Crossfit852時，遇到很多難題，例如租金、裝修及設施、聘請教練等。創辦人從2012年已開始尋找合適的地方，但由於Crossfit訓練當中一些動作及設施涉及較大的空間，創辦人選址時須選擇較廣闊的場地；同時，為了方便客人到Crossfit852健身，創辦人決定把Crossfit852設立於中環，地點及空間兩個因素為創辦人帶來昂貴租金的問題。縱然選址困難，創辦人並沒有放棄對地點的任何要求，最後把Crossfit852開設於中環利源東街。

Crossfit852場所設立亦困難重重。Crossfit場的裝修及設施跟一般健身中心的不同，Crossfit在亞洲地區並未盛行，很難找到對Crossfit場裝修有深入認知的專業人士，市場上很難購買整套Crossfit設施。現時Crossfit852內的所有裝飾和設施，都是由創辦人與教練親自調整及裝上的。例如一些橫槓，創辦在內地訂購，然後親自改裝及安裝，希望客人可享用到完善的Crossfit設施。

首席教練由馬來西亞遠赴香港

創辦人坦言聘請教練有相當難的度，因為在香港內難找到有豐富經驗的教練，而且教練必須充滿熱誠對待及指導客人。創辦人遠赴馬來西亞邀請專業Crossfit教練Edmund Tan，他擁有8年Crossfit訓練經驗和證書獎項，是亞洲60強的Crossfit運動員。

關於Crossfit852  

Crossfit852由三位創辦人於2013年成立，他們對運動及健身都很有興趣和了解，從國外接觸過Crossfit後，便對Crossfit訓練充滿熱誠。看到Crossfit在香港及亞洲並未普及，希望把Crossfit運動引入香港，為香港人提供於運動及健身希多個很不錯的選擇。

網址：www.crossfit852.com

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Angel Leung                                                               

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