| 早上做運動 身體好 精神好 | | |
請記住，你越努力地鍛煉，你的新陳代謝就會越快，這樣就會有很好的減肥作用，同時還能增加肺活量有助於身體健康。 加快你的新陳代謝 加快新陳代新對每個人都很重要。但如果你試圖減肥或保持體重的話，晨練就顯得更加重要了。......
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中國有句古話：只要功夫深，鐵棒磨成針。講的是只要堅持不懈，就一定能成功。 有這樣一個很經典的小故事:小兔子被送進了動物學校，它最喜歡跑步課，並且總是得第一；最不喜歡的則是游泳課，一上游泳課它就非常痛......
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