【如何活得更快樂？】
相信大部份朋友都不會喜歡負面情緒，想知道怎樣能夠從低谷中走出來吗？
NLP中有一簡單易明技巧可以協助我們，就是 “結合 & 抽離”。
“結合 & 抽離”大概就是當局者迷，旁觀者清的意思。當局者“結合”，旁觀者“抽離”。
“結合”是身在事件當中感受，感覺較強烈。當我們開心快樂時，可選擇“結合”盡情開心。
“抽離”是從旁觀者的角度看著自己在事件中的情況，感覺平淡冷漠。當我們悲傷抑鬱時，可選擇“抽離”淡化情緒，去接納感受它，了解一下當中我們學會了甚麼。
生活本無好壞之分，都是我們成長進步的一部分。
你又會選擇怎樣去讓自己活得更快樂？
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