中國香港體適能總會成立於1986年,屬於非牟利的體育總會。
本會獲香港特區政府及中國香港體育協會暨奧林匹克委員會認可,致力推動香港體適能專業發展。


專業證書課程  延續教育工坊 最新動態
如何協助不愛運動的人士將運動融入生活?(之二)  (撰文: SpotLight007)

上期提到,不運動的人每年可以有365個理由去解說自己為什麼不去做運動。那麼,要他們「日日運動半個鐘」,會不會是有點笑話?純粹的口號式宣傳,對這些人太不切實際了吧!

有些人因為生活困難,正所謂手停口停;有些母親放工後還要買餸煮飯,真正不足休息時間。這些朋友,除非他們自己愛運動,否則要他們「日日運動半個鐘」,徒 勞無功,算了吧!我們應該針對一些有機會和有條件的人士,他們都承認運動的重要和益處,但就是諸多藉口不去運動;他們提出這千百個藉口,目的是要表明罪不 在他們!不是他們懶惰、不是他們不願做,而是其他原因,例如是老闆的問題、是老婆的問題、是社會的問題
……(請按此下載全文
經濟一週健康專訪:水中運動全民啱玩

以運動瘦身,不少人偏重陸上運動,如跑步及打球等,然而卻忽略水中運動。雖然游泳不及陸上運動普遍,但前者的運動量及整體效益,優於後者。

由於水中運動性質溫和及安全,尤其適合大多數人士參與,包括傷健人士、長者及孕婦等......(請按此下載全文)
經濟一週健康專訪:心肺耐力測試推廣
  如何測量個人心肺功能,香港體適能總會建議可進行下列兩項測試,第一項是台階測試,對象是一般健康人士,量度其運動後復原心率。另外一項是漸進式心肺耐力跑(PACER),對象是有恆常有運動的人士,這類測試可更仔細分析其心肺指標......(請按此下載全文)
 本會已加入全新的CTjob Blog
你的活動量足夠嗎? 體能活動指南

體能活動的定義是由骨骼肌肉產生的任何身體活動,當中涉及身體的能量消耗。體力活動不足 (缺乏體能活動) 已被確定為第四個導致死亡的主要危險因素(估計全球有6%的人口死於體力活動不足)……(
請按此瀏覽詳情)
本地報章報導:街頭健身 小心傷身
為免大家運動時,缺乏安全知識,而誤傷身體,歡迎參閱以下兩篇報導:
  1. 街頭GYM子健身變傷身
  2. 漸進式操肌易學又安全
2013/14學年「學校體適能獎勵計劃」接受學校登記

「學校體適能獎勵計劃」由教育局、香港兒童健康基金和中國香港體適能總會合辦,旨在提高中、小學生對健康體適能的認識,並鼓勵他們經常參與運動。

學生於上述計畫的測試中表現達指定水平,可獲得金、銀或銅章證書。有意參加的學校可按此透過香港兒童健康基金網頁的電子系統
登記參加。
2013至2014年度委任講師名單
第27屆周年大會已經順利舉行,當晚正式公佈了2013至2014年度委任講師名單,與此同時亦新委任3位助理講師,包括陳嘉威先生、陳偉德先生及何偉強先生,詳細名單可按此查閱
 2013 首屆香港水中健體比賽
香港游泳教師總會主辦、中國香港體適能總會協辦之2013年首屆香港水中健體比賽,旨推動香港水中健體運動,發展全民健體,藉競賽觀摩交流,增強團隊精神,建立友誼。

現正接受會員報名參加,詳情請按此瀏覽。如對此活動有任何疑問,可致電2147 0611查詢!
PFA體適能綜合能力評核計劃花絮
由本會主辦的「PFA 體適能綜合能力評核計劃」已於2013年9月15日假香港聖公會何明華會督中學順利舉行。感謝本會教練的熱心幫忙及各參加者的踴躍參與及出席。請按此瀏覽當日活動相片

當日評核之成績,將於9月30日透過郵寄方式發放予各參加者,敬請留意。
親子愛運動計劃
由本會主辦,優質教育基金贊助的親子愛運動計劃隨著新學期來臨,已展開一連串工作。幼教體適能專業培訓課程已於9月7日舉行第二天聯校培訓,內容包括營養和體重管理,壓力管理等等,五間幼稚園老師在本會的講師和教練帶領下,進行伸展運動。

新一輪「至FIT家長講座」亦已展開,今個學期以《建立體育化的健康家庭 - 一切由師長及父母開始》為題,鼓勵家長與幼兒一起做運動。

第二十七屆周年大會暨聚餐晚會

第二十七屆周年大會暨聚餐晚會於理工大學文康大樓職員餐廳舉行,筵開十七席,超過二百位嘉賓及會員朋友出席聚首一堂,場面熱鬧。在晚會上,還加插了竹舞及趣味性的健體測試等遊戲。使晚會增添了不少歡樂的氣氛。請按此瀏覽當日活動相片
運動醫學及康復科技會議暨博覽 2013
本屆SMART Convention & Expo 將以廣受大眾歡迎的熱門運動‘足球’為主題,除了一系列有關運動與健康的普及講座之外,大會會邀請專業足球員作分享以及示範。想知道他們背後有甚麼鮮為人知的故事?想跟專業足球員切磋球技?怎樣才可提升踢足球表現?怎樣預防運動創傷?SMART Convention & Expo 一一能為你解答!
2012-13年本會年度報告
2012-13年本會年度報告,現已推出,有興趣人士請按此瀏覽細節
2013版紀念POLO裇
2013年版藍色紀念POLO 恤售價60元一件。
歡迎各會員朋友購買,數量有限,欲購從速。

 社區服務預告:
  • PFA 2013 PACER健康體適能挑戰賽

    PFA 2013 PACER健康體適能挑戰賽即將舉行,今年繼續得到各紀律部隊、制服團體、 大專院校、學校和工商機構大力支持。兩天的活動設有精彩的節目,包括:團體表演、親子健體同樂日、PACER測試試玩、攤位遊戲、健康測試、運動展覽等。歡迎各會員朋友踴躍支持,具體安排將日後通告,詳情如下:

    日期:2013年10月19、20日
    時間:下午1時至6時
    地點:荃灣愉景新城


    為讓更多人得悉這項有益身心的活動,PACER挑戰賽將於以下渠道作出宣傳,如新城電台、運動版圖Sportsoho、Polar等機構的網宣傳本會亦歡迎各會員邀請家人及朋友到場支持,詳情請按此
  • 屯民運動計劃

    由屯門區議會及中國香港體適能總會合辦的屯民運動計劃,將會在2013年9月至2014年2月舉行,今年的主題是屯民健體Number One,顧名思義,這項計劃是鼓勵屯門區內的居民參與不同種類的健體運動,希望培訓健康運動的觀念及習慣。

    活動內容包括,屯民運動大使外展服務、屯民運動大使證書培訓課程及屯民體適能獎勵計劃。希望各會員踴躍支持這項有意義的計劃。
  • PFA 2013 PACER健康體適能挑戰賽 -
    裁判訓練班 / 重溫班


    為求令「PFA 2013 PACER健康體適能挑戰賽」能夠更順利進行,裁判員的角色是相當重要的。因此,我們誠邀各位會員參加「PFA 2013 PACER健康體適能挑戰賽」之裁判員,並參加由本會主辦之「PFA 2013 PACER健康體適能挑戰賽 - 裁判訓練班 / 重溫班」,目的是希望每場賽事都確保能夠公平進行,令賽事執法更公正!詳情:

    日期:2013年10月9日(三)
    時間:晚上7時至9時
    地點:體適能總會會址

    有興趣參與之會員,可與本會聯絡。
 2013年 9至12月專業證書課程及工作坊現已接受報名
  2013年9-12月之專業證書課程及工作坊現已接受報名,歡迎有興趣報讀之會員,下載及填寫課程申請表報名,詳請請按此
 場地租借服務
  本會設有寬敞的多用途課室、舞蹈室及環境舒適的休閒間。除供本會自用外,設施亦歡迎外界團體租用,歡迎親臨或致電2838 9594向 Carrie 查詢,詳情請按此
 新書推介:〈兒童體適能(3-12歲)〉江峰、關煥園 合著
  本會執行委員江峰副會長及江關煥園女士編著新作〈兒童體適能〉,該著作被確認為「兒童體適能導師證書課程」的指定課本,敬請留意。

會員亦可親臨本會購買,PFA會員價每本55元,非會員價每本68元。
 會員優惠:ROCKTAPE肌內效貼布
ROCKTAPE是由美國研發韓國製造的肌內效貼布。Power Taping Method 更是Rocktape聯同很多醫學界專才,針對運動員的需要而創出的貼法,別具一格。

1. 能延長130-140%,與肌肉組織伸展力極接近,用後活動無阻;
 2. 強力黏貼,可連續使用2-3 日;
 3. 獨特波浪形黏貼面設計,透氣性極強,不會刺激皮膚;
 4. 有助增加活動幅度,促進血循環,改善代謝及止痛;
 5. 支撐和伸展軟組織,有助癒合過程;
 6. 無藥性及不涉及手術治療,不產生副作用。

   非會員價 PFA 會員訂購價
 圖案:
 $158/ 卷 $140/ 卷 
 淨色:  $90/ 卷
 $80/ 卷

有興趣購買之會員朋友,可親臨本會辦理或可致電2838 9594 與本會 Candy 或 Carrie 訂購有關貨品。
 會員優惠:消除疲勞的狼牙棒Rumble Roller 
 
「俗稱『狼牙棒』,採用已獲專利的先進物料再加上其‘狼牙’設計,可針對肌肉及筋膜進行深層按壓,有效消除疲勞, 令你迅促回復狀態!備有兩款選擇,黑色比藍色更要堅硬 36%!」。

歡迎會員訂購。如有查詢,請致電2838 9594與 Carrie 或 Candy 聯絡。 

 會員優惠:Yamasa MY CALORY MC-500 3D 活動量計 及 Yamax SW-700 計步器
活動量計和計步器能積極監察日常生活中的體能活動量和步行數目。市面上有很多不同種類的活動量計和計步器,當輸入自己的步幅及體重後,便可以推算自己日常生活中因參與體能活動而累積的能量消耗。

一個人的每天平均步行數目會因應他們所選擇的生活模式而不同,但一般而言,專家建議每天累積8,000至10,000步,以達強身健體之效。

你有否想過購買具信度和效度的活動量計和計步器嗎?MC-500和SW-700可能適合的選擇。歡迎前往本會辦事處選購。如有查詢,請致電2838 9594與 Carrie 或 Candy 聯絡。健行一小步,健康一大步! 

 聯絡方法 
 電話︰  +852 2838 9594
 傳真︰  +852 2575 8683
 電郵︰  info@hkpfa.org.hk
 地址︰  香港九龍尖沙咀山林道9–11號卓能中心17樓全層
開放時間
星期一至五︰  10:00AM - 7:00PM
星期六︰   10:00AM - 1:00PM
星期日及公眾假期休息

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