我們大多數人都未被教導要積極地面對自己的命運，就算是我們自己，也可能不知道自己是有著自己的命運的。

小時候，很少會有人告訴我們：我們的生命中有著那麼一個地方是屬於自己的。相反，我們總被鼓勵去努力達到他人的期望：父母的、老師的、長輩的、友人的。當他人被滿足時，我們才能得到讚許，獲得自己的滿足。沒有人教導我們要自問自己是誰，而是被教示去詢問他人我們是誰，由別人賦予我們價值......

睡眠不足，最佳的解決辦法，就是補充睡眠。不少上班人士因工作繁忙，以致睡眠不足，待周六、 日或放假時睡上十多個小時，以為可以補眠，但周一再上班時，卻感到精神疲憊、無法集中，影響工作。

只要你清楚睡眠的周期，便會知道原來周末補眠這大眾慣用的技倆並不奏效，亦會知道，原來是跟我們的夢境有關......

談到催眠，很多人會以為催眠就是讓人睡覺。有些人還開玩笑說：『我睡眠很好，不用被「催」了！』

其實，雖然被催眠者眼睛閉著，看上去好像睡覺一樣，但兩者完全不是同一回事。如果催眠師只是讓被催眠者睡過去的話，那些精妙的治療技術、有趣的催眠體驗都毫無用武之地了！事實上催眠狀態下的人，甚至比平時更清醒！