~~《 正能量資訊 Vol. 78 》~~

喜愛表演的，任誰演過音樂劇，都會念念不忘。演過又再演，唱過又再唱。究竟音樂劇對表演者來說有甚麼魅力？全能藝人羅敏莊，歌唱了得，演技多變，出道至今，演過不少香港的原創音樂劇；朱柏謙，憑一把磁性聲音飲譽香港戲劇界，他在本土音樂劇《一屋寶貝》裡的演出，更是感動萬千戲迷。且聽他們暢談演出本土音樂劇的體會，從他們的眼中去看香港的本土創作。

[同路人在唱] 我與音樂劇 ｜ 《一屋寶貝》 羅敏莊 朱柏謙 專訪

救食、街坊情懷、平等分享， 三樣看似毫無關係的事情， 如何可以拉在一起?

天水圍常常被人說成悲情城市， 其中一個原因就是區內的物價極高， 區內基層人士都難以負擔， 他們做每一頓飯都要「諗過度過」。同時， 在天水圍的街市、商場， 商店都會製造大量剩食， 與其每天關店時將所有食物丟掉， 何不惜食積福， 將仍能食用的食物轉贈予家境清貧的人呢?

天水圍社區發展網絡組織幹事阿欣正是整個活動的居中統籌， 她一方面要聯絡天水圍街市商販， 希望他們能夠捐出食物; 同一時間， 也要附責對外宣傳， 找尋區內的街坊成為「有衣食大使」， 每天義務地將收集回來的食物分類， 並且派發至受助人的居所。

意想不到是， 阿欣招募回來的義工都是「師拉兵團」， 可但是她們做起任務來有板有眼， 除了熟悉街市運作和食物運輸流程， 炮製食材更加是手到拿來， 即使收集到大量同類型的食物， 在她們的巧手之下， 都可以變成變化多端的佳餚。

天水圍居民都運用著自己的地智慧去解決香港社會的大問題: 環保、剩食、貧窮， 即使是「小師奶」也可以盡己之力， 改變身邊的社區。

[九廣揭露]天水圍社區發展網絡的「有衣食大使」師奶兵團

金像導演陳德森的拍片經歷已經為人熟悉，當中的起跌引發的情緒病至今依然存在，只是陳導演由逃避它轉移到去面對它，重拾人生令自己可以繼續執導。而陳導演近年關心獨居長者問題，亦由一個支持者轉移到為一個參與者，當中的得著令他找到生命的另一個支點……

[香江巨輪] 重新出發-金像獎導演陳德森專訪

雖然在Carpenters最紅的年代, 我還未來到這世界, 不過在中學時的音樂課中聽到他們的歌Top of the World時, 就被他們的輕快的音樂吸引住了, 之後更在圖書館把他們的鋼琴樂譜借回去慢慢練習。 爸爸有次在家裡聽到, 對於我喜歡他那年代的老歌有點驚訝, 但是卻默默的記住了, 在我生日的時候送了這張雙CD精選專輯給我。 對於一個零用錢不多的學生來說, 這份禮物是出乎意料的, 還記得我小心翼翼把CD放到音響中, 一首首的細心欣賞。 因為沒有歌詞本的關係, 我更把歌詞用讀默的方式抄寫出來, 可能我之後英文成績的進步也得歸功於我的反覆聆聽。

[隨心賞樂] Carpenters – Yesterday Once More

早前電視台舊調重彈，把幼稚園給小孩子的假期功課拿給立法會議員試做，結果當然如記者所願，全軍覆沒！記得筆者在2006年，寫全港第一部以『皮紋分析』為題的著作時，剛好政府電視台便把當時K1學生學的英文詞語給立法會議員，大部份當時的議員均被「考起」(詳情可到圖書館借閱《作育嬰才》一書)。

[「點指」教仔咁簡單] 幼稚園太深了？

約十年前的災難電影《明日之後》的情節到了今年成真了。近半個北美洲都受到「極地旋渦」（Polar Vortex）影響，美國中部地區的城市普遍錄得零下攝氏廿度的低溫。而在更北面的加拿大，小鎮Comertown 更錄得零下53度的極低氣溫，比南極大陸更冷。

[圖文共賞] 明日之後的北極旋渦

所謂超級馬拉松賽係指超過42.195公里的馬拉松比賽(ultra marathon)，一般而言比賽的型式分為兩種，一種稱為定距離比賽，此種比賽的距離可分為五十公里、一百公里、一百英哩、一千公里及一千英哩(即一千六百公里)，其中一百公里是國際田總承認的比賽距離，每年也都有世界盃大賽；另外一種比賽型式則為定時比賽，通常可分為十二小時、廿四小時、四十六小時，目前國際上最長的定時比賽時間為六天賽，其中廿四小時賽是最受歡迎的比賽。

為慶祝香港超級馬拉松協會成立，2014年1月18日及19日香港三大書局將會舉辦一連四場以跑步人生為主題的演講簽書會。

講者為超級馬拉松24小時及48小時賽女子世界記錄保持人 工藤真實、24小時賽亞洲男子紀錄保持人及國際超級馬拉松總會(IAU)舉辦之世界盃多屆冠軍關家良一，以及有台灣『超馬教父』之稱的郭豐州三人。有興趣於跑步及希望了解更多超級馬拉松的人士可瀏覽:http://bit.ly/1iXvsdl http://bit.ly/1iXvsdl

本旬收聽排行榜

《糖思送詞》

可有留意路邊的一束小香花

2014年新開始，香港人卻並沒有新開始。一切繼續地紛紛擾擾，讓人窒息，新的一年，依舊每天「持續地」充斥著壓力爆煲而尋死的新聞，讓不滿的聲音在耳邊盤旋。還是要過上農曆新年才能過上另一個開始？又或者，一切只是從自己的心出發。

新一年我們亦接下了很多新挑戰。既是新挑戰，撞板和壓力也是必然，人總處於崩緊狀態，因為所有事並不能控制，突發事情處處發生。大抵，這是香港人的命運，忙碌不是重點，而是事情不能控握和預計的壓力讓人喘不過氣。就在煩極之時，每天回家「拖著疲憊的頭腦」，經過路邊，發現有一襲香氣，讓人放鬆神經。尋其根柢，才知道是來自路上白香花(即部份地鐵站口或路邊老婆婆賣幾元一包的那種)，這襲香氣，就似是累極之時有人為自己按摩鬆骨般來得合時、舒暢。透過氣味，再擠塞的腦袋也通暢了，彷彿明白了一切自有安排，甘心接受順其自然。

花的「市場價值」，已說明了它的「產量」，的確往路邊一走，它就在身邊。可是我們都沒有發現過它的存在，繼續集中於惱人之事上。也許，下次感到窮途末路、苦無計策之時，留於已經存在的路邊小花，世界已經有所不同。

陳糖

圖片來源：互聯網