茶是不少人的日常飲料，不論老少都會喝茶。雖然常聼說茶會傷害胃部，但只要喝適當的分量，茶不僅能護胃，還可以減少腸胃炎、胃痛及其他胃病的機會。

護胃防癌的茶：

l   綠茶（龍井、碧螺春）：
由於沒有經過發酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。 綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。

l   紅茶（功夫茶）： 全發酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。 紅茶性溫，有暖胃作用，適用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。 不過紅茶内的丹寧酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。

l   黑茶（普洱、菊普）：
黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。

l   青茶（水仙、鐵觀音）：
又稱烏龍茶，屬半發酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。 青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。

喝茶注意事項

l   晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和

l   喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用

l   晚上喝茶時要少放茶葉及不要將茶泡得過濃，否則容易導致失眠。

l   喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能

l   脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不適。 這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多

資料來源：新假期