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憂愁更年期？5大方法讓你輕鬆面對
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說到更年期，不少女性往往會回避這一問題。其實，更年期是女性身體變化中的必經階段，它是卵巢功能從興盛到沒落並逐漸消失的過程，包括了絕經期和絕經前後，各位需理性並正確對待。並時刻注意休息及飲食，放鬆情緒，可以改善症狀。
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小運動助你舒緩坐骨神經痛
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腰痛是港人常見問題，患者發覺腰椎第四至第五節出現痛楚，且一直延伸到盆骨、髖骨、大腿、小腿以至腳跟，坐骨神經用以控制雙腳活動能力，痛楚成因頗多，必須正視，除接受適當治療外，也可進行一些舒緩運動以減低痛楚。
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不良飲食習慣 加速胃酸倒流
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不少家庭爲了等待在歸家途中的家人，都會安排在晚上八點後才吃晚餐。不過，根據美國醫生的臨床發現，晚上八點後才進食，會提高患上胃酸倒流的機會，嚴重者可能導致食道癌，飲食習慣的注意對香港白領來說尤其重要。
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