大腸糞便中有100多種細菌，長期便秘不僅使身體的內環境受到污染，還容易形成致癌物質，引起大腸癌或者乳腺癌，並會導致女性皮膚粗糙，色斑形成，影響美觀。
最重要是重度便秘的婦女，乳腺細胞發育異常的高達23%，其表現為乳腺和導管上皮非典型增生，這種非典型增生癌變危險性是正常人群的5倍。經常性便秘的婦女由於糞便在腸道中保留時間較長，糞便的某些物質在大腸微生物的作用下，分解出一種化合物，導致人體卵巢雌激素和雄激素分泌失調，不能維持其動態平衡，血中雌激素含量增高，刺激乳腺組織，導致乳腺增生甚至乳腺癌。
所以，婦女除了要注意胸部的變化外， 也要留意腸道健康。多吃蔬菜水果能減小便秘和有助維持體重。長遠來說，這飲食習慣對預防乳腺癌有很多幫助。
資料來源：飛華健康網
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