腕管綜合症令人手部麻痺或刺痛，在晚上還會加重病情，真的令人很難受。想預防腕管綜合症不單要讓手腕多休息，原來還可以用飲食習慣來處理腕管綜合症，令手腕更健康。

大部分的腕管綜合症，是由長期重複機械性動作引起，但有某部分腕管綜合症是由腎病、婦女產後或內分泌疾病，例如：甲狀腺機能減退、糖尿病等所引起，這時可考慮補充維他命B。

含維他命B的食物，例如燕麥片，糙米，魚，葵花子，動物肝臟等。不過，食物中的維他命B含量過少，未必足達到治療腕管綜合症，有需要服用維他命B補充劑的，可按包裝樽上的指示或請教醫生。對腦力消耗大的人，多吃含維他命B的食物，有助保護神經細胞。

資料來源：AM730