不要以爲坐骨神經痛只需留意自己的身體狀況，其實周邊的環境都會影響坐骨神經痛的病情。所以坐骨神經痛患者和家人應當注意室內活動的環境：

（1）  適宜的室內溫度

在春季和冬季較為寒冷的天氣，室內要保持在14℃～18℃左右。因為，溫度過低坐骨神經痛患者容易受涼，不利於坐骨神經痛康復，一旦感冒咳嗽更是加劇疼痛症狀的發作；夏、秋季節室內溫度應維持在18℃～28℃為宜。因為溫度過高，容易引發患者出現焦躁不安等情緒，也不利於坐骨神經痛康復。一般而言，室內溫度在10℃～28℃，多數患者能較好的適應。

（2）  室內要保持良好的通風  

開窗透氣時要避免不要對著患者吹，尤其是腰腿部，一旦吹風受涼會引起局部肌肉突然降溫而發生痙攣收縮，血液流通不暢，從而使病情加重。

（3）  注意室內採光

俗話說“萬物生長靠太陽”，保證房間有充足的陽光照射，能夠使坐骨神經痛患者心情愉悅，精神振奮，全身肌肉也得以放鬆，有利於康復。而且陽光還具有消毒作用，可以使長期沒有外出活動的患者照射殺菌。

（4）  濕度要適宜

除以上三點必要條件之外，保持室內適當的溫度條件也很重要。一般室內濕度以50%～60%為佳。

資料來源：飛華健康網