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 1.「笑一笑」:有趣照片
 
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 2.「搵啖食」:推介餐廳/菜式
請註明投稿者姓名、推介餐廳的基本資料、照片及簡單文字介紹


3.「一家之煮」:自家煮餸菜
請註明投稿者姓名、食譜(材料及煮法)及照片

4.「遊山玩水」:推介本地或海外旅遊好地方
請註明投稿者姓名、旅遊地點、文字介紹及照片 
  


每天在辦公室裡,聽得最多的說話是什麼?"好攰呀!"一定是其中一句。下面六種抗疲勞飲食方法,也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增哦。

1.飲食平衡是關鍵
平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚或者蛋;最後還有每餐必不可少的乳製品。

2.適當補充糖分和碳水化合物
作為最基本的營養成分,糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行,尤其是大腦,都需要消耗糖分。每天。50%—55%的體能補充都要依靠糖分。
最為有利的是複合糖,因為它不會很快被身體消耗,可以常時間補充能量。以下食品都含有豐富的複合糖:麵點、米飯、麵包、乾菜等。不過,沒有必要每餐都食用......
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桃姐是侍候了李家數十年的老傭人,把第二代少爺 Roger撫養成人。Roger仍然獨身,留在香港居住和工作而桃姐也繼續照顧Roger,成為習慣。

一天桃姐在家中 不知覺間暈倒,醒來時發現自己身醫院據診斷是中風了,必須利用物理治療儘量恢復活動能力;桃姐向Roger提出代她找一家老人院住下來。

Roger在百忙工作中為桃姐找合適老人院, 桃姐出院並獲送到老人院,在環境陌生,院友怪異的情況下,桃姐強裝鎮定,Roger 趕至照應,桃姐更表現一 趕至照應,桃姐更表現一切應付自如。

Roger工餘時常到老人院探桃姐,主僕閒話家常一如母子,仍保持互相揶揄調侃習慣,桃姐嘴硬心甜,院友羡慕。 Roger母親回港渡假更帶備手烹調的燕窩到老人院探望桃姐,友為之豔羨。 Roger母親與桃姐同年,待猶如親人......
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