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中國香港體適能總會成立於1986年，屬於非牟利的體育總會。
本會獲香港特區政府及中國香港體育協會暨奧林匹克委員會認可，致力推動香港體適能專業發展。
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電子版本《體適能期刊》：如何協助不愛運動的人士開始並持續運動？
(撰文: SpotLight007)
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為進一步推廣普及體育，康樂及文化事務署於2013年8月
4日舉辦「2013全民運動日」。康樂及文化事務署當日在其轄下十八區指定場地舉辦連串的免費康體活動，並開放多項收費康體設施供市民免費使用。本年度活
動主題以「運動生活化」及「親子及家庭運動」為題材，以「全家『喜』動，日日運動半個鐘」為口號，鼓勵一家大小一起積極參與運動及體能活動，培養家庭運動
文化。
我肯定這宣傳和推動運動的活動有重要的意義，它不單再次引起整體社會對運動重視的氣氛，更實質鼓動市民大眾加入運動的行列。然而，我們身為康體運動的推動
者，是接觸市民大眾最前線的專業人員，除了鼓勵大家繼續「日日運動半個鐘」外，我們實際可以、或應該做些什麼去令到這個運動得以發揚和持續其成效呢…
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[Economic Digest] 水中運動全民啱玩
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現代醫學研究已證實多做運動不但可鍛鍊肌肉，更有助修復受損腦細胞及延緩衰老。根據孔子六藝，運動可歸納為「御」。本文專訪中國香港體適能總會行政總監黃永森，讓大家了解正確使用健身器材的秘訣，以達致最佳效果！
致力推動本地體適能專業發展的黃永森表示：「健身器材主要分為四大類：
阻力訓練器械（如肩上推舉練習器）、心肺訓練器材（如跑步機）、柔軟度訓練器材（如拉伸器及運動地墊），以及槓鈴或啞鈴套裝。這些器材專為鍛鍊肌力／肌耐
力、心肺耐力、 柔軟度及身體成分四大體適能元素而設計，配合循證的科學化訓練原則，對健康及體適能狀況帶來莫大禆益。」
詳情請登入以下網址瀏覽：
http://www.joyousliving.hkhs.com/tw/joyous/academy
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PFA體適能綜合能力評核計劃
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親子愛運動計劃
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由本會主辦，優質教育基金贊助的親子愛運動計劃在暑假期間仍進行得如火如茶，為協作幼稚園設計的健體閣已開始施工。健體閣包括一系列設計可愛的貼紙，幼稚園可隨時為同學進行體適能評估。
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| 第二十七屆周年大會暨聚餐晚會 |
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| 社區服務報告 |
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- 2013年8月4日，一年一度的「2013全民運動日」，已成功舉行，本年的口號是「全家喜動，日日運動半個鐘」，顧名思
義，我地希望透過今天多種不同類型的活動，傳達給大家，每日進行至少進行半小時運動的訊息，以達致推廣「普及體育」及「健康體適能」的概念。當日在坑口體
育館的開幕典禮十分熱鬧，本會邀請中國香港體適能總會副主席
韓思思小姐代表總會參與這項本地體育界盛事。另外，在各區康文署的體育館內，本會提供各項專業的健體活動。
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- 在8月9-11日期間，體適能總會獲邀參與「運動博覽SportsEXPO
2013」，三日的博覽吸引到大量熱愛運動人士參加，會場設有不同精彩活動，如：跑步教室、攀上高峰、Dance in the
Air、一個現代化的射藝、SKIPPER’Z跳繩者等。於博覽期間，本會邀請各市民參與三分鐘台階測試及PACER
15m心肺耐力測試工作坊，向市民大眾推廣心肺功能對健康之重要性。
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| 社區服務預告：2013全民運動日預告 |
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- 由屯門區議會及中國香港體適能總會合辦的屯民運動計劃，將會在2013年9月至2014年2月舉行，今年的主題是屯民健體
Number
One，顧名思義，這項計劃是鼓勵屯門區內的居民參與不同種類的健體運動，希望培訓健康運動的觀念及習慣。活動內容包括，屯民運動大使外展服務、屯民運動
大使證書培訓課程及屯民體適能獎勵計劃。希望各會員踴躍支持這項有意義的計劃。
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- PFA 2013
PACER健康體適能挑戰賽舉行，日期：2013年10月19,20日，時間：下午1時至6時，地點：荃灣愉景新城。今年繼續得到各紀律部隊、制服團體、
大專院校、學校和工商機構大力支持。兩天的活動設有精彩的節目，包括，團體表演、親子健體同樂日、PACER測試試玩、攤位遊戲、健康測試、運動展覽等。
歡迎各會員朋友踴躍支持，具體安排將日後通告。
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| 2013年 9至12月課程總覧現已接受報名 |
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2013年9-12月之課程現已接受報名，詳請登入以下網址：http://www.hkpfa.org.hk/pro_course.php
課程申請表：http://www.hkpfa.org.hk/fileupload/courseform.pdf |
| 場地租借服務 |
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本會設有寬敞的多用途課室、舞蹈室及環境舒適的休閒間。除供本會自用外，設施亦歡迎外界團體租用，歡迎親臨或致電 2838 9594 向 Carrie 查詢，詳情請按此。 |
| 新書推介：〈兒童體適能(3-12歲)〉江峰、關煥園 合著 |
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本會副會長江峰及執行委員江關煥園女士編著新作〈兒童體適能〉，該著作被確認為「兒童體適能導師證書課程」的指定課本，敬請留意。會員亦可親臨本會購買，PFA會員價每本55元，非會員價每本68元。 |
| 會員優惠：ROCKTAPE肌內效貼布 |
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ROCKTAPE是由美國研發韓國製造的肌內效貼布。Power Taping Method 更是Rocktape聯同很多醫學界專才，針對運動員的需要而創出的貼法，別具一格。
- 能延長130-140%，與肌肉組織伸展力極接近，用後活動無阻；
- 強力黏貼，可連續使用2-3 日；
- 獨特波浪形黏貼面設計，透氣性極強，不會刺激皮膚；
- 有助增加活動幅度，促進血循環，改善代謝及止痛；
- 支撐和伸展軟組織，有助癒合過程；
- 無藥性及不涉及手術治療，不產生副作用。
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非會員價 |
PFA 會員訂購價 |
圖案：
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$158/ 卷 |
$140/ 卷 |
| 淨色： |
$90/ 卷
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$80/ 卷 |
有興趣購買之會員朋友，可親臨本會辦理或可致電2838 9594 與本會 Candy 或 Carrie 訂購有關貨品。
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| 會員優惠：消除疲勞的「狼牙棒」Rumble Roller |
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「俗稱『狼牙棒』，採用已獲專利的先進物料再加上其‘狼牙’設計，可針對肌肉及筋膜進行深層按壓，有效消除疲勞， 令你迅促回復狀態！備有兩款選擇，黑色比藍色更要堅硬 36%！」。
歡迎會員訂購。如有查詢，請致電2838 9594與 Carrie 或 Candy 聯絡。
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| 會員優惠：Yamasa MY CALORY MC-500 3D 活動量計 及 Yamax SW-700 計步器 |
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活動量計和計步器能積極監察日常生活中的體能活動量和步行數目。市面上有很多不同種類的活動量計和計步器，當輸入自己的步幅及體重後，便可以推算自己日常生活中因參與體能活動而累積的能量消耗。
一個人的每天平均步行數目會因應他們所選擇的生活模式而不同，但一般而言，專家建議每天累積8,000至10,000步，以達強身健體之效。
你有否想過購買具信度和效度的活動量計和計步器嗎？MC-500和SW-700可能適合的選擇。歡迎前往本會辦事處選購。如有查詢，請致電2838 9594與 Carrie 或 Candy 聯絡。健行一小步，健康一大步！
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| 聯絡方法 |
| 電話︰ |
+852 2838 9594
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| 傳真︰ |
+852 2575 8683 |
| 電郵︰ |
info@hkpfa.org.hk |
| 地址︰ |
香港九龍尖沙咀山林道9–11號卓能中心17樓全層 |
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| 開放時間 |
| 星期一至五︰ |
10:00AM - 7:00PM |
| 星期六︰ |
10:00AM - 1:00PM |
| 星期日及公眾假期休息 |
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版權所有—中國香港體適能總會
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